
Dr. Vinay Goyal, specialista v oboru, říká:
Jedinými místy vstupu (viru do organizmu) jsou nosní dírky a ústa/krk.
Při takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem H1N1
navzdory veškeré obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým problémem, jako je
jeho šíření.
Dokud jste ještě zdraví a neprojevují se symptomy infekce virem H1N1, abyste
zabránili jeho šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí sekundární infekce,
existují jednoduché kroky, které můžete provádět, a které nejsou dostatečně v
oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto soustředění se na zásobení vakcínami):
1. časté mytí rukou
2. "ruce pryč z obličeje". Odolejte pokušení dotýkat se jakékoli
části obličeje (pokud nechcete jíst, mýt se, atd..
3. kloktejte 2x denně teplou slanou vodou (používejte Listerin, pokud
nedůvěřujete slané vodě). Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci
v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické
symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru.
Svým způsobem má kloktání slanou vodou stejný efekt na zdravého jedince, jako
má vakcína na infikovaného. Nepodceňte tento jednoduchý, levný a mocný
preventivní způsob.
4. tak jako v bodu 3, čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou alespoň 1x
denně.
Ne každý umí tyto velice vhodné jogové praktiky - čistit si nosní dutiny, ale
pořádně se 1x za den
vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě.
5. posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C. Pokud je musíte
nahradit tabletami, ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá vstřebávání
vitamínu C.
6. pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete - čaj, kávu, atd. Pití teplých
nápojů má stejný účinek jako kloktání, ale v opačném směru. Vymývají šířící se
virus z krku do žaludku, kde nemůže virus přežít, šířit se, ani nijak škodit.
a ještě moje doporučení:
v případě že to na vás leze: 1 lžíce medu, do něho nastrouhat 2 stroužky česneku, vymačkat citron. Zamíchat a kašičku sníst a zapít hodně teplým čajem a do postele. Ráno jste fit.
Tablety centrum, nebo jiná se zinkem 1x denně.